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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃 有芬芳气 味的蔬 菜，如  韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。