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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香  椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上 炎。