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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食

物 ，以免肝火上炎。