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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。