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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗


、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食

物 ，以免肝火上炎。