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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜  、香  菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。