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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
 多吃有芬  芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。