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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可
 吃  鲜绿的嫩
芽，比
如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝
 火上炎。