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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。