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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另
 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。