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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。