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　　在这个时节该如何 调理养生
？宋
曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。