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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味
 的蔬
菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如 
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免  肝火上炎。