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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、
蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。