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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。