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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。