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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就 是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，  禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。