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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，  
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节  可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。