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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。