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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭
菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。