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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。