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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。