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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽， 比 如 豆芽、
蒜 苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。