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　　在这个
 时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说这个  季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。