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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。