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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜
 、香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免 肝火上炎。