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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“
春 日吃春芽”，  也 就  是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。