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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜  ，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。