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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。