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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春

日吃春芽 ”
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食
或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。