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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春  日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等， 禁食
或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。