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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的
蔬
菜 ，如韭
菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。