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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食
或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。