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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外
， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食 或少食辛辣刺激食物， 以免 肝
火上炎。