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　　在这个时 节该如何调理养生  ？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、  莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。