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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。