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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外  ，俗语称“春  日吃春芽
” ，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上
 炎。