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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、
香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。