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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜  苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。