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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春

日吃春 芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。