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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日
 吃春芽”，也就 是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。