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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。