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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。