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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞
认

为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的
 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏 肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。