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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳

气味的
蔬  菜，如韭菜
、
香菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。