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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。