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在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽” ，也就是说
这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。