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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。