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　　在这个时节  该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 
芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。