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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜

苗  、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。